Аксессуары для бодибилдинга
Полезные аксессуары
Занятие бодибилдингом отличается от других форм физического развития большим разнообразием упражнений, тренажеров и методик тренировочного процесса. Поэтому для большинства бодибилдеров незаменимым атрибутом любой тренировки являются специальные аксессуары.
Зачем нужны дополнительные аксессуары
Ассортимент их очень широк. В целом они выполняют три основные задачи:
- Страховка суставов и связок от травм и перегрузок, что позволяет значительно увеличить безопасность тренировок и избежать перерывов, связанных с восстановлением после травм.
- Дополнение комплекса упражнений. За счет специальных аксессуаров можно увеличить диапазон нагрузок, выполнять новые упражнения, эффективнее распределять нагрузку между различными пучками мышц.
- Повышение контроля, комфорта и результативности. В бодибилдинге можно значительно эффективнее контролировать нагрузку во время тренировки, сами тренировки проходят комфортнее за счет эргономичных аксессуаров. Многие упражнения становятся намного результативнее.
Ассортимент инвентаря для бодибилдинга разнообразен.
К дополнительным аксессуарам относятся:
- Специальные лямки и крючки.
- Бинты для суставов.
- Перчатки.
- Шейкеры для коктейлей.
- Специальные пояса.
Лямки и крючки
Эти аксессуары предназначены для обеспечения надежного хвата, используются в тех упражнениях, которые создают серьезные нагрузки (идет работа с большим весом). За счет использования крючков и специальных лямок бодибилдер может сконцентрироваться на выполнении упражнения, не растрачивая внимание и силы на удержание надежного хвата. Используя надежные лямки либо крючки, вы значительно повысите комфортность тренировки. К тому же, увеличится эффективность упражнения.
Бинты для суставов
Чаще всего эти аксессуары используют для защиты запястий, коленных и локтевых суставов. Представляют собой специальные эластичные бинты, выполненные из особых материалов.
Правильная намотка бинта предохраняет от растяжений и вывихов не только капсулу сустава, но и связанные с ним связки.
Особенно полезны бинты для работы с большими весами. Нагрузка на суставы будет более равномерно распределяться, за счет чего выполнять упражнения станет значительно легче и комфортнее.
Кому пригодятся аксессуары для бодибилдинга
Конечно же они абсолютно необходимы всем бодибилдерам, работающим с большими весами, использующим стратегии построения тренировочного процесса, связанные с максимальными нагрузками и небольшим количеством подходов.
Техника безопасности должна стоять на первом месте для любого атлета, стремящегося стать профессионалом.
Когда дополнительные аксессуары будут лишними
Спортсменам, которые только начинают погружение в мир бодибилдинга и физического развития, в них нет особой необходимости. Новички не используют работу с большим весом, поэтому в дополнительной защите не нуждаются.
Кроме того, дополнительные предметы могут даже помешать нормальному обучению, особенно бинты, которые в небольшой степени закрепощают сустав, что увеличит время освоения правильной техники выполнения упражнений.